【スタッフコラム】３分でわかる！女子柔道をもっと楽しく見るための「きほんのき」

こんにちは！
IPU環太平洋大学女子柔道部スタッフです。

「柔道って、白熱していて凄そうだけどルールが難しそう……」と思っている方へ。

これさえ読めば、今日からあなたも柔道通！
女子大学柔道の見どころをギュッとまとめてご紹介します。

1. 柔道ってどんなスポーツ？

柔道は、単なる力比べではありません。「精力善用（せいりょくぜんよう）」「自他共栄（じたきょうえい）」という言葉があるように、相手を敬い、心と体を共に磨き合う日本発祥の武道です。

特に女子大学柔道は、しなやかな動きと、一瞬の隙を突く鋭い技の応酬が最大の魅力です！  

2. どうやって「勝ち」が決まるの？

試合時間は４分間。勝敗が決まるポイントは主に２つです。

• 一本（いっぽん）

「背中が畳につくくらいの勢いと速さ」で投げた時や、寝技で相手を20秒間抑え込んだ時に決まります。その瞬間に試合終了！最高にスリリングな瞬間です。  

• 技あり（わざあり）

「一本」には届かないけれど、有効な投げ技だった時や、寝技で10秒以上抑え込んだ時に与えられます。「技あり」を2回取れば「合わせ技一本」で勝ちとなります。

もし時間内に決着がつかなければ、時間無制限の延長戦「ゴールデンスコア」に突入します！

3. 反則はあるの？

「指導（しどう）」という軽い注意があります。

ずっと攻めなかったり、わざと場外に出たりすると与えられます。「指導3つ」で反則負けになるため、選手たちは常に前向きに攻め続ける姿勢（アグレッシブさ）を求められます。

4. ここに注目！女子柔道の見どころ

• 技のデパート

豪快な「内股（うちまた）」や、鮮やかな「背負い投げ（せおいなげ）」。選手一人ひとりに得意技があります。  

• 最後まで目が離せない「寝技」

投げられたとしても、そこから逆転のチャンスがあるのが寝技の面白さ。一瞬の攻防から目が離せません。  

• 礼に始まり、礼に終わる

どんなに激しく戦っても、最後は互いに深く一礼します。この「相手への敬意」こそが、柔道の最も美しいシーンです。

最後に

IPU女子柔道部は、世界レベルの施設で日々「心・技・体」を磨いています。

ルールを知ると、選手たちの流す汗や、一本にかける思いがより熱く伝わってくるはずです。ぜひ、私たちと一緒に「畳の上のドラマ」を応援してください！